Quem vive na correria dos tempos modernos sabe que nossa alimentação está cada vez mais desregrada, são tantas as obrigações que falta tempo para tudo, e dedicar-se ao que realmente importa a saúde vai ficando para trás.

Quando estamos falando sobre uma alimentação saudável, fica quase impossível não citar os sucos naturais. Quem é que não adora saborear um delicioso e refrescante suco de fruta em qualquer hora do dia ou estação do ano? Uma das grandes vantagens de viver em um país como o Brasil é que a abundância de opções frescas, nutritivas e suculentas de frutas nos permite ter sempre à disposição boas alternativas para preparar essa bebida.

Existem sucos de frutas para todos os gostos – que variam desde os mais suaves e refrescantes, até os mais reforçados e com alto valor nutricional. Adicioná-los a uma alimentação saudável pode ser uma excelente alternativa para melhorar a sua saúde e usufruir dos benefícios dessa bebida.

Os sucos naturais trazem uma imensidão de benefícios. Segundo nutricionistas, os sucos naturais contribuem principalmente para a hidratação do organismo. Sendo fontes de vitaminas, minerais e fibras. Esses sucos também auxiliam em todo o processo de digestão e melhoram o funcionamento do intestino. Atuando na regulação de glicose no sangue e dos níveis de colesterol, devido às fibras.

A presença de minerais e vitaminas ajuda o sistema imunológico a funcionar muito melhor, auxiliando no transporte de oxigênio, crescimento de células, metabolismo, além de ter ação antioxidante e combater os radicais livres. Com isso, evita-se doenças diversas e o envelhecimento é retardado.